В летнее время, когда повышенная температура воздуха, важно правильно организовать режим труда.
При температуре воздуха выше 30°С работоспособность человека начинает падать, ухудшается самочувствие. При такой высокой температуре практически все тепло, что выделяется, отдается в окружающую среду при испарении пота. Вода и соли, которые выносятся из организма человека с потом, должны замещаться, поскольку их потеря приводит к сгущению крови и нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. Обезвоживание на 15 - 20% приводит к смертельному исходу.
Потеря соли лишает способности удерживать воду в организме, что вызывает нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. При высокой температуре воздуха и при дефиците воды в организме усиленно расходуются углеводы, жиры, разрушаются белки. Длительное воздействие высокой температуры в сочетании со значительной влажностью может привести к накоплению тепла в организме и к гипертермии - состоянию, при котором температура тела поднимается до 38 - 40°С.
При гипертермии, как следствие, тепловом ударе наблюдается головная боль, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, потоотделение. Пульс и частота дыхания ускоряется, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. Наблюдается бледность, посинение кожи, зрачки расширены, часом возникают судороги, потеря сознания.
Согласно санитарных норм и правил «Требования к микроклимату рабочих мест в производственных и офисных помещениях», утв. постановлением Минздрава РБ №33 от 30 апреля 2013г, в местах пребывания работников в течение смены, в зависимости от характеристики выполняемых работ должны поддерживаться оптимальные или допустимые значения параметров микроклимата. Оптимальные значения параметров микроклимата необходимо соблюдать на рабочих местах производственных и офисных помещений, на которых выполняются работы, связанные с нервно-эмоциональным напряжением работника.
В производственных помещениях, в которых допустимые значения параметров микроклимата невозможно установить из-за технологических требований к производственному процессу или экономически обоснованной нецелесообразности, нанимателю следует использовать меры защиты работников, включающие кондиционирование воздуха, воздушное душирование, применение средств индивидуальной защиты, создание помещений для отдыха и обогрева, а также регламентировать время работы во вредных условиях труда.
В теплый период года при легкой работе (офисная работа) максимально допустимая температура воздуха не должна превышать 28°С, при тяжелой работе (производственные цеха) максимально допустимая температура воздуха не должна превышать 26°С.
Немалую роль в профилактике перегревания играют индивидуальные средства защиты. Спецодежда должна быть воздухо- и влагопроницаемой (хлопчатобумажная, льняная), иметь удобный покрой.
При работах на открытом воздухе на постоянных рабочих местах предусматриваются тенты, навесы. Кабины машин окрашивают в светлые тона, оборудуются кондиционерами, теплоизолируются. В условиях повышенной температуры рекомендуется допускать к работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
При температуре воздуха выше (или ниже) допустимых величин, наниматель, наравне с использованием мер защиты от воздействия температуры воздуха, должен принимать меры организационного характера по регулированию времени пребывания работников в этих условиях. Так, например если температура воздуха на рабочем месте 30°С, то предельное время пребывания работника в таких условиях при легких нагрузках не должно превышать 5 часов, а при выполнении тяжелых работ в таких же условиях - не более 3 часов. Если температура воздуха достигает выше 37°С, не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе. Работа при такой температуре относится к опасным (экстремальным). При таких условиях часы работы следует перенести на утро или вечер.
Режим труда разрабатывается применительно к конкретным условиям работы. При этом определяется общая продолжительность отдыха в течение рабочего дня, продолжительность отдельных периодов отдыха. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные. В условиях жаркого климата предлагается начинать рабочий день раньше, а в самые жаркие часы (с 12 до 18 ч) устраивать перерывы.
Высока гигиеническая эффективность комнат отдыха с системой искусственного охлаждения. Пребывание в этой комнате рабочих во время кратковременных перерывов приводит к более быстрому восстановлению физиологических функций, чем в обычных комнатах отдыха без охлаждения. В помещениях для отдыха температура воздуха должна быть 22-23°C, во избежание негативного воздействия на организм большого перепада температур.
Существенное значение для профилактики перегревания имеет питьевой режим. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуется пить воду часто и понемногу. При выполнении работ средней тяжести при температуре воздуха более 30°С нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час (один стакан каждые 20 минут). Для восстановления водного баланса рекомендуется употреблять подсоленную (0,5% NаCl) воду (4 - 5 л на человека в смену). Температура питьевой воды, напитков, чая должно быть + 10-15°С.
Вместе с потом из организма активно выделяются соли и микроэлементы. Поэтому при повышенной температуре воздуха рекомендуется употреблять подсоленную воду, минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, витаминизированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
Особое внимание нужно обратить на выполнение работ в закрытом пространстве: колодцах, коллекторах, тоннелях так как при повышенной температуре повышается вероятность выделения вредных паров и газов.
