Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и то же время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лёжа и др. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака.

Известный писать Оноре де Бальзак говорил : “Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации”.

Человечеству понадобилось несколько веков, чтобы осознать какой страшный вред несет курение.

Курение - это не просто вредная привычка. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, т.к. ещё не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Учёными доказано, в чём вред курения - в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и др. А полный химический состав табачного дыма занимает целых 3 печатных листа.

Никто не может толково объяснить, в чем притягательная сила табака. Зато известны ощущения, которые испытывают люди после первой выкуренной сигареты. Они испытывают отвращение, головокружение, кашель, тошноту.Все эти ощущения предупреждают: НЕ КУРИ! ТАБАК СОДЕРЖИТ ЯД!

О том, как влияет курение на организм человека, рассказывают нам врачи.
-Самое ужасное, что вред от курения становится заметен не сразу. А ведь от этой привычки страдают и легкие, и сердце, и мозг. Они пытаются бороться с поступающим в организм ядом, но слишком неравной оказывается борьба. Курящий человек гораздо быстрее может заболеть воспалением легких- его дыхательные пути не защищены. Достаточно выкурить 1 сигарету в день, чтобы получить дозу радиации в 7! раз превышающую предельно допустимую. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Для курящих людей характерно: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервность, головные боли, ухудшение зрения, теряется способность различать цвета, мучает кашель, под влиянием табачного дыма трескается зубная эмаль, понижена острота слуха.

Давайте сформулируем главные выводы против курения:
·    Курение разрушает организм
·    Курение приводит к неизлечимым болезням
·    Курение снижает физическую активность
·    Курение портит цвет кожи
·    Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.
·    1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут,
·    1 пачка сигарет – на 5 ч.,
·    тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни,
·    кто курит 4 года – теряет 1 год жизни,
·    кто курит 20 лет – 5 лет,
·    кто курит 40 лет – 10 лет.

В нашей беседе мы доказали , что курение, несомненно, наносит огромный вред организму человека, особенно развивающемуся организму ребенка. От курения страдают практически все внутренние органы и системы человека.

«Курить или не курить?» – важный вопрос, решать который приходится многим из нас в какой-то момент жизни. И в тот момент, когда вам придется делать этот выбор, вспомните наш разговор и задумайтесь, что выбрать: курение или здоровье.